Batasi Konsumsi Gula Pada Anak

 

Kebanyakan anak menyukai makanan atau minuman yang manis. Tahukah Anda, kalau makanan yang banyak mengandung gula harus kita batasi untuk dikonsumsi, terutama pada anak-anak.

Kalau menurut saya, anak-anak bisa kita berikan batasan agar tidak senang mengonsumsi makanan yang rasanya manis dari semenjak pertama kali dalam hidupnya mengonsumsi makanan, yaitu pada saat makanan pendamping ASI. Masa tersebut memang kita harus mengenalkan banyak rasa makanan pada anak, namun kita harus bijak dalam memberikan porsi yang tepat untuk setiap varian rasa manis, asam, asin, pahit, dan lainnya.

Setidaknya terdapat dua hal yang bisa kita peroleh manfaatnya apabila kita membatasi konsumsi gula pada anak, yaitu:

1.      Mencegah obesitas

Konsumsi gula yang tinggi dapat meningkatkan risiko obesitas. Sebagian besar dari masyarakat kita masih beranggapan bahwa anak yang sehat adalah anak yang memiliki badan yang gemuk, anak justru terlihat menggemaskan/lucu. Namun hal yang jarang disadari adalah ancaman obesitas yang dapat mengganggu tumbuh kembang anak di kemudian hari.

2.      Mencegah kerusakan gigi

Tentu sering kita mendengar istilah caries gigi pada anak. Salah satu faktor pencetus caries gigi adalah karena adanya sisa-sisa makanan di dalam gigi yang masih menempel, sehingga lambat laun, menimbulkan caries gigi.

Selain dua hal yang tadi sudah disebutkan, menurut pembaca sekalian, apalagi manfaat dari membatasi konsumsi gula pada anak? Jangan lupa tulis di kolom komentar ya…(eas/iakmi)