Melepas Stres Dengan Liburan

Liburan merupakan salah satu hal yang sering diidam-idamkan banyak orang terlebih ketika penat dalam bekerja. Setelah sibuk bekerja atau mengerjakan tugas kuliah yang menumpuk, refreshing dengan liburan, belanja, atau apresiasi diri dalam bentuk apapun menjadi hal yang wajib dilakukan baik itu sendirian, bersama sahabat, keluarga, ataupun pasangan. Destinasi liburan bagi setiap orang pun berbeda-beda. Ada yang memilih berbelanja ke pusat perbelanjaan, ada yang memilih ke tempat wisata bernuansa alam, tempat wisata dengan wahana permainan ekstrem, ataupun hanya di rumah dengan melakukan hal-hal yang disukai.

Berhenti sejenak dari rutinitas untuk pergi ke tempat yang disukai akan memberikan kelegaan dari stres. Ada banyak dampak positif yang didapatkan dari liburan. Di antaranya dapat meredakan stres dan mengistirahatkan diri sejenak dari aktivitas pekerjaan dengan pergi berlibur ke tempat wisata ataupun dengan melakukan hal-hal yang disukai. Liburan dapat memberi kesempatan untuk memanjakan diri sendiri, menghilangkan rasa penat, dan membuat tubuh lebih rileks.

Jika liburan ke tempat yang jauh sulit dilakukan karena memerlukan persiapan dan waktu yang lebih banyak, aktivitas sederhana di akhir pekan bisa menjadi solusi. Contohnya menghirup udara segar dan berjemur di bawah sinar matahari juga dapat menenangkan hati dan membantu menangkal depresi. Apapun aktivitas liburan yang dipilih entah itu sekadar duduk santai di pantai atau berkumpul dengan teman-teman, jika dilakukan dengan hati yang gembira juga dapat menghilangkan stres.

Tak hanya dapat menghilangkan stres, berlibur juga dapat meningkatkan produktivitas kerja dan juga baik untuk kesehatan diri. Berlibur dapat meningkatkan kinerja karena berlibur seperti mengisi ulang baterai mental tubuh. Berlibur juga dapat meningkatkan kesehatan jantung, serta dapat memperbaiki kualitas tidur. Oleh karena itu, menyempatkan untuk melakukan hal-hal yang dapat merelaksasi tubuh sangatlah  penting dilakukan di tengah rutinitas. (epl/promkes)